Schlagwort-Archive: Fitness

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¤ Die 9 grössten Mythen über das Barfußlaufen

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1) Kein Profiläufer rennt barfuß! Stimmt meistens, denn Profiläufer werden von Sportfirmen gesponsort, und sind verpflichtet deren Schuhe zu tragen. Viele Profiläufer trainieren jedoch barfuß. In den 60er Jahren lief Abebe Bikila den Olympischen Marathon in Weltrekordzeit. Barfuß. Adidas waren die Schuhe … Weiterlesen

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Ξ Permanentes Idealgewicht Teil 2 – Schlank ohne Diät

Starte mit Teil 1 hier! Durch Diäten trainiert man den Körper, Kalorien effizient zu speichern anstatt zu verbrennen. Man erschafft ein Monster. Grundsätzlich: Kalorien sind nicht unsere Feinde, sondern unsere Freunde! Was ist eine Kalorie? Kalorie ist eine Einheit von Energie. Weniger Kalorien … Weiterlesen

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Ξ Permanentes Idealgewicht Teil 1 – Warum Diäten fett machen

Menschen machen mehr Diäten als je zuvor. Trotzdem sind sie fetter als je zuvor. Warum? Weil Diäten dick machen. Diäten die darauf basieren dass man weniger Kalorien zu sich nimmt als man braucht, lassen den Körper glauben. dass eine Hungersnot … Weiterlesen

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Ξ ‚Normale‘ Portionen, oder, „Du isst wie ein Affe!“

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A: Das ist doch nicht normal, so viel wie du isst! B: Was ist denn dann normal? A: Ich weiss nicht, aber 10 Bananen sind sicher nicht normal. B: Was isst denn du so zu Mittag? A: Eine Nudelsuppe, Putengeschnetzeltes … Weiterlesen